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2022年5月22日 23時39分
柴山潟を眺めながら、加賀棒茶と棒茶マフィンで、リラックス。娘と人生の転機について語る。娘は、工業大学で学び人よりプログラムの方が好きだったから、バイトやサークルとか人と触れ合うのを避けるような大学生活を送ってた。就活は協調性がなかったためか地元企業は全部落ち、外資や自由な社風には次々受かり結果、IBMに採用していただき働く。IBMでの4年目、自分自身とうまく折り合いつかずメンタルダウンして退職し地元に戻る。エンジニアとして北陸に新しい拠点をつくった企業で働くも、体調不良で退職。この頃は、娘は自信なさげな毎日だった。ある日娘は、思い立って（←の、ように私には見えたけど、どうだったのかな）片山津温泉でリゾートバイトを始める。しかし、食事を隠されたり、チャッカマンを隠されたり、いわゆる職場環境悪く1ヶ月で辞める。それまではメンタル不調でやめざる追えなかったのが、この時、初めて自分で辞めるって言えた、決めた、らしい。コーディネーターさんが次に紹介したリゾー...
2022年5月21日 23時45分
今日は、山代温泉に来ていてる。宿についてから、お散歩して温泉卵のお店に入ったら置いてあった「加賀市議会だより」。パラパラ見たら先日の「議員全員ファシリテーション研修」の記事に私が掲載されてて、びっくり。リフレッシュな温泉が一瞬、仕事モードな気分になっちゃったよ〰︎❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html❏坂本祐央子コーチプロフィール 銀座コーチングスクールhttps://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166❏坂本祐央子コーチプロフィール コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/yumiko❏坂本祐央子が運営する コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆...
2022年5月20日 23時43分
この数日、コーチ探せるへの登録が多い。何があるのかなー？5月の連休も終わりお仕事や何やらお悩みの方も多いからかな。☆コーチ探せるは、招待制なので登録してる知り合いがいたら招待状もらってねもちろん私にメッセージくださったら、すぐ招待状をメッセージで送ります！https://www.c-sagaseru.com/にゃおんみたいに、気軽にどうぞ。↑うちの子でふ、アメリカンショートヘアのにゃおん君❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html❏坂本祐央子コーチプロフィール 銀座コーチングスクールhttps://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166❏坂本祐央子コーチプロフィール コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/yumiko❏坂本祐央子が...
国際コーチング連盟のPCC.プロフェッショナルコーチのバッジ
2022年5月19日 23時48分
届いた！国際コーチング連盟のPCC.プロフェッショナルコーチのバッジ。黄色い封筒で届くのが、なんだか晴れやか。❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html❏坂本祐央子コーチプロフィール 銀座コーチングスクールhttps://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166❏坂本祐央子コーチプロフィール コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/yumiko❏坂本祐央子が運営する コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･坂本 祐央子（さかもと ゆみこ） オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。❏自己...
国際コーチング連盟（ICF）のプロフェッショナルコーチ（PCC）認定いただきました！
2022年3月10日 09時01分
日本時間では今日は10日だけど、アメリカ時間では3月9日のサンキューの日にICF（国際コーチング連盟）のPCCに認定いただきました。国際資格取得コースを銀座コーチングスクール金沢・八重洲・仙台・新潟で教えているので本来もっと早くACCからPCCへとアップデートすべきでしたが、やっと♪の気持ちです。これで、何かが一段落。次のゴールに向かって、進めます。ここまで来られたのも、多くの方のサポートがあったからこそ。サンキュー♪一緒に学んだ仲間や、コーチ仲間、そしてくにいあやこコーチありがとうございます！ここからもっと、セッション力向上を目指す方をサポート出来るし、もっとProfessionalとしてのコーチング業界に貢献する働き方に舵を切っていきます。それにしても10月下旬に申請してから、4ヶ月ちょっと待ってるのが長かった〜。❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer...
2022年2月28日 07時52分
昨晩は、3ヶ月間のグループコーチングの最終日。8名のうち3名が、この期間で開業届を出すことになって、成果としては本当に誇らしい気持ち。なんだか卒業式のような送り出すような気持ちになり、しみじみ。私達は、ちょっと頑張れば出来そうな未来を描いてしまうことがある。それは、私達の思考が「変化」を嫌うから。だって、変えることは「楽ちん」じゃないから。無意識にやっていた思考や行動を変えるって、一瞬手が止まったり、考える時間が起きたり、意味を考えたり、とにかくスムーズじゃない。例えば、朝起きたらすぐ歯磨きの習慣を、まずはストレッチをしてから一日をスタートさせようと思っていたのに、うっかり洗面台に来ちゃった！のように、ルーチンになっていることを変えるのは大変。カフェに来たらいつも大好きなケーキを注文しちゃうけど、ダイエット中だと自覚しているのに、うっかりケーキセット頼んじゃった。健康診断があるからお酒控えようと思っていたのに、お風呂上がりに冷蔵庫を開けて思わず、ビ...
2022年2月26日 10時24分
コーチングで何をしてるのかというと、エネルギーを集中させることを支援するのもやっていることの１つ。エネルギーを消費してしまうこと。エネルギーを浪費してしまうこと。例えば、You TubeやNetflixを無意味に見てしまう。これは、あなたのエネルギーも時間をも浪費させています。私も時々やってしまう、Twitterをダラダラみてしまうのもエネルギーも時間も浪費。起業し始めに、よくあることが売上をあげるための行動に集中するのではなく、学びに時間を費やしてしまう。これも、意外かもしれませんが行動への集中を阻害しています。エネルギーの集中は、期間を決めて何に集中するかを決めることがポイント。期間を決めるというのは、ゴールという日付があることが条件。資格試験とか、大学受験、試合も同じく、エネルギーをそこまで集中することで想像以上の力を発揮した経験があるはず。さて、私は2月はトレーニングに通いはじめて身体づくりにエネルギーを集中。3月は事業計画を書くことにエネ...
2022年2月21日 15時14分
先日石川県が主催したセミナーの講師をつとめさせていただきましたが、なんとお礼状が和紙！手触りがなんとも高級で（表現がチープな私…）縦型の文字に背筋が伸びるような気持ちになりました。いつもと違うって、大事。❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html❏坂本祐央子コーチプロフィール 銀座コーチングスクールhttps://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166❏坂本祐央子コーチプロフィール コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/yumiko❏坂本祐央子が運営する コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･坂本 祐央子（...
2022年2月16日 14時12分
実は、先日からぎっくり腰になってしまい、ここ2日間安静にしている。とはいえ、やることもあり意を決してデスクチェアに座ったら、1時間であまりにも腰が痛み座っていられない。You Tubeで「ぎっくり腰 痛い」と検索して反り返るストレッチしたら、ゆっくり反り返った瞬間に腰のあたりから「ガックン」みたいな音がして、腰がらくになったー。ガックンって何が外れたのか、、、何がハマったのか(笑まるで、掛け違っていたものが、ハマったような音がした。「掛け違い」って検索すると、もちろんぎっくり腰ではなく「ボタンの掛け違い」に例えられる、コミニュケーションの掛け違い、意思疎通の不具合事例が出てくる。掛け違うって、違うのにハマったかのような感覚だから原因に気づきにくいとか、ハマってしまっているとしたら治すのにコツがいるのだと思う。あなたの周りで掛け違っていることって、どんなことがありますか？私は、早くぎっくり腰が治ってほしいー。仕事が出来ないー。今回やってみたのはこちら...
2022年2月11日 00時26分
最近、筋トレを始めたんですよ。今日、重いバーベルを「う〜〜」って腕が言うことをきかなくて上がりきらない〜って状態でトレーナーがサポートしてくれています。仕事柄なのか「なかなか最後の3回がすごくキツイ、マインドセットを変えたらもう少しラクなようなきがするんだけどなー」ってつぶやいたら、トレーナーが教えてくれました。アーノルド・シュワルツェネッガーは筋トレでキツイ時もう上がらないって思ったところからが本番だ！って筋肉を鍛えてたって。もうだめ、無理ってところまでは練習だったと思うと、ちょっと気合の入れ方が変わってきた。ビジネスも学びも、簡単にできているときは負荷がかかってないから、なんの変化も起きない。負荷が起きる、いわゆる「大変」「しんどい」「もうだめ」って状態になって初めて、経験値になってくる。だから、諦めないこと。辛いとか、キツイと思ったところからが筋トレ、負荷をかけて新しい自分に出会うチャンス。❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子ス...